В этом меню предлагается нечто особенное — возможность расслабиться в одиночестве и насладиться яркими вкусами без забот о приготовлении блюд для всей семьи. С уходом мужа по делам, появилась редкая возможность отдохнуть от кухонной суеты и использовать запасы, накопленные за зимние праздники.
А теперь о диетах: одно из главных положений — не ограничивать себя в еде, так как идеальные принципы питания предполагают свободу выбора. Разгрузочное меню может включать простые и полезные блюда, основанные на отсутствии выпечки и жирного мяса, что позволяет не чувствовать себя лишенным радости в питании.
Четверг, 6 февраля
Завтрак: Блинчики с творогом и протертой клюквой, сметана, кофе. Эти блинчики были приготовлены также для мужа, оставив пару для себя.
Обед: Яркий, солнечный день вдохновил на приготовление лапши-вок с курицей и овощами, к которой был подан компот из замороженной малины.
Ужин: Закончился день картофельными палюшками со сметаной и чашечкой чая.
Пятница, 7 февраля
Завтрак: Гурьевская каша с карамелизованными орехами, хлеб с маслом и черный кофе — идеальное начало дня.
Обед: Щи на курином бульоне со сметаной и домашний хлеб.
Перекус: Чашка зеленого чая с домашним имбирным печеньем, который стал еще вкуснее после новогодних праздников.
Ужин: Питательный кефир с козинаками и яблоко завершили день.
Суббота, 8 февраля
Завтрак: Яичница с овощами и кофе — легкое и сытное начало дня.
Обед: Жареный морской окунь подан с картофельным салатом и компотом.
Ужин: Гречневая каша с молоком, подсоленная и щедро приправленная маслом, - традиционное блюдо, которое любят в семье.
Воскресенье, 9 февраля
Завтрак: Густой греческий йогурт с вареньем из черной смородины и бутерброды с маслом и сыром — идеальное утреннее наслаждение.
Обед: В воскресенье сын решил навестить, вечером был организован небольшой фуршет с домашним вином Саперави, которое делает муж.
Горячее: Шкмерули из цыпленка с лапшой, а к закускам добавили камамбер, морковь по-корейски, вяленые томаты и фрукты.
Ужин: Вечер плавно перетек в беседы и кофе с мороженым и зефиром.
Меню получилось разнообразным и питательным, и даже в одиночестве можно было насладиться атмосферой тепла и радости, столь необходимых в холодные дни, пишет источник.
