Как приготовить легкие ленивые вареники с маком и ягодами

Как приготовить легкие ленивые вареники с маком и ягодами

Ленивые вареники стали одним из лучших выборов для завтрака в выходные. Это простой и быстрый рецепт, который не только радует вкусом, но и насыщает. Они идеально подходят для утренней трапезы, не требуя особых усилий!

Питательные характеристики на 100 г: 158.2 ккал, белки — 12.5 г, жиры — 6.2 г, углеводы — 13.8 г.

В общей сложности: 453.9 ккал, белки — 35.9 г, жиры — 17.9 г, углеводы — 39.6 г.

Ингредиенты для вареников:

  • Творог — 180 г
  • Яйцо — 1 шт.
  • Рисовая мука — 40 г
  • Мука пшеничная — 5 г
  • Ягоды (замороженная малина) — 7 г
  • Подсластитель — 2 пакетика

Приготовление вареников:

  • В глубокой миске объединить творог, яйцо и подсластитель. Все тщательно перемешать с помощью вилки до получения однородной массы. Затем добавить рисовую и пшеничную муку, замесить тесто.
  • Разделить тесто на равные части в зависимости от желаемого размера ленивых вареников.
  • Слегка увлажнив руки, сформировать из теста круглые шарики, сделав небольшое углубление. В каждое углубление поместить ягоду, затем закрыть его и снова скатать шарик.
  • Аккуратно положить вареники в кипящую воду. Как только они всплывут, варить в течение пяти минут, затем извлечь. Подавайте с кленовым сиропом для дополнительного вкуса.
  • Создайте идеальный завтрак, который порадует и удовлетворит!

    Источник: Рецепты ПП - худеем вкусно!

    Топ

      День пино менье – незаслуженно забытый сорт Шампани
      Вкусное мясо по-французски: секреты приготовления со свининой и помидорами
      Помело: суперфрукт, который покоряет диетические сердца
      Как ресторанный опыт превратился в домашний праздник для Татьяны
      Томаты Биф Стар: идеальные плоды для ваших кулинарных шедевров
      Орловчане на вес золота: почему каждый житель съедает 114 кг хлеба в год
      Неповторимые маринады для курицы, которые стоит попробовать
      Сливовый пирог: секреты простого и душевного десерта
      Как контролировать аппетит и успешно снижать вес
      Рыба на луковой подушке: простой и вкусный рецепт для мультиварки
      Как сохранить кактусы: предотвращение болезней и уход за колючими друзьями
      Праздник печенья в каждой детали: практичный обзор рецептов и идей
      Нежные блинчики на молоке, которые удивят вас
      Кабачковые бризоли с мясной начинкой: домашний уют на вашем столе
      Как выбрать авокадо, ананас и рыбу: секреты опытных покупателей
      Как добиться идеального рассыпчатого риса: секреты от шеф-повара
      Как выбрать идеального робота-мойщика окон для бабушки: полезное руководство
      Секрет мягкого теста: как картошка меняет всё
      Идеальная грудинка
      Почему бывшие возвращаются: 5 реальных причин, которые стоит знать

    Лента новостей