Как приготовить легкие ленивые вареники с маком и ягодами

Как приготовить легкие ленивые вареники с маком и ягодами

Ленивые вареники стали одним из лучших выборов для завтрака в выходные. Это простой и быстрый рецепт, который не только радует вкусом, но и насыщает. Они идеально подходят для утренней трапезы, не требуя особых усилий!

Питательные характеристики на 100 г: 158.2 ккал, белки — 12.5 г, жиры — 6.2 г, углеводы — 13.8 г.

В общей сложности: 453.9 ккал, белки — 35.9 г, жиры — 17.9 г, углеводы — 39.6 г.

Ингредиенты для вареников:

  • Творог — 180 г
  • Яйцо — 1 шт.
  • Рисовая мука — 40 г
  • Мука пшеничная — 5 г
  • Ягоды (замороженная малина) — 7 г
  • Подсластитель — 2 пакетика

Приготовление вареников:

  • В глубокой миске объединить творог, яйцо и подсластитель. Все тщательно перемешать с помощью вилки до получения однородной массы. Затем добавить рисовую и пшеничную муку, замесить тесто.
  • Разделить тесто на равные части в зависимости от желаемого размера ленивых вареников.
  • Слегка увлажнив руки, сформировать из теста круглые шарики, сделав небольшое углубление. В каждое углубление поместить ягоду, затем закрыть его и снова скатать шарик.
  • Аккуратно положить вареники в кипящую воду. Как только они всплывут, варить в течение пяти минут, затем извлечь. Подавайте с кленовым сиропом для дополнительного вкуса.
  • Создайте идеальный завтрак, который порадует и удовлетворит!

    Источник: Рецепты ПП - худеем вкусно!

    Топ

    Лента новостей