Москва, 10 сентября. Вопросы правильного питания становятся особенно актуальными в борьбе с онкологическими заболеваниями. В интервью с эндокринологом Юлией Гущиной, профессионалом с 15-летним опытом, выяснили, какие продукты способствуют защите организма и снижению рисков заболевания.
Влияние инсулина и гормональный дисбаланс
По словам врача, инсулинорезистентность является одной из главных причин онкологии. Это состояние, возникающее при постоянном потреблении сахара, приводит к повышенному уровню инсулина, который, в свою очередь, способствует росту дополнительных клеток. Чтобы снизить этот показатель, рекомендуется большее количество листовой зелени, овощей и ягод. Также полезно добавлять в рацион специи, такие как корица, чеснок и куркума, которые препятствуют гликированию белков клеток.
Гормональный дисбаланс, связанный с повышением уровня эстрогена, также может негативно сказаться на здоровье. Причины этого явления нередко кроются в дисбактериозе и нарушениях желчного оттока. Для улучшения здоровья эндокринолог посоветовала включать в питание горечи, такие как руккола и корень одуванчика, а также овощи и семена, богатые полезными свойствами.
Дефицит йода и поддержка иммунной системы
Не менее важным аспектом здоровья является уровень йода. Дефицит этого микроэлемента может спровоцировать опухоли щитовидной и молочной железы. Для исправления ситуации эксперт советует употреблять морепродукты и другие источники йода, такие как фейхоа и морская капуста.
Хронические воспалительные процессы, вызываемые ослаблением иммунной системы, также повышают вероятность возникновения онкологии. Юлия Гущина подчеркивает, что крепкий иммунитет способен противостоять различным инфекциям и воспалениям. Для поддержания здоровья стоит обратить внимание на продукты, укрепляющие иммунитет, включая цитрусовые, ягоды и грибы.
Таким образом, правильное питание становится важным фактором в профилактике онкологии и укреплении здоровья в целом.
