Врач-нутрициолог Екатерина Кулова поделилась рекомендациями по поводу сладостей, от которых лучше всего отказаться, чтобы поддерживать здоровье детей. Об этом в своем Telegram-канале сообщил Алексей Никонов, специалист в сфере здравоохранения Нижегородской области.
Вредные сладости под прицелом
В антирейтинге опасных сладостей оказались популярные желейные конфеты. Эксперт перечислила, что они содержат до 80% сахара, кукурузного сиропа и искусственных добавок, таких как красители и ароматизаторы. Также в черном списке оказались печенья с пальмовым маслом и трансжирами, которые не приносят никакой пользы организму.
Карамель на палочке занимает свое место в этом списке. Эти сладости отличаются высоким содержанием сахара и искусственных красителей, что может негативно влиять на здоровье. Шипучая карамель вообще может вызывать раздражение слизистой оболочки рта и желудка. Вместо пользы, она приносит лишь риски для детского организма.
Напитки под вопросом
Врач настоятельно рекомендует отказаться от соков, нектаров и морсов, упакованных в коробки. Эти напитки содержат совсем немного натуральных компонентов, но избыток сахара и кислот может достигать до половины общего объема. Также жевательная резинка попала под подозрение. Она содержит искусственные ароматизаторы, которые способны негативно сказываться на чувствительной слизистой оболочке детей. К тому же, нередки случаи, когда дети случайно проглатывают жвачку или засовывают ее в нос.
Умеренность — залог здоровья
Тем не менее, Екатерина Кулова акцентирует внимание на том, что не стоит полностью запрещать детям сладости из новогодних подарков. Она утверждает, что редкое поедание большого количества конфет не приведет к мгновенной зависимости от сахара, проблемам с аппетитом или увеличению веса. Диетолог призывает родителей не демонстрировать излишний контроль и позволить и себе, и детям насладиться праздником. Негативное воздействие сладостей наблюдается лишь при систематическом и чрезмерном потреблении.
