Ищете способ порадовать себя вкусным и полезным хлебом? Обратите внимание на этот регионом овсяный хлеб, который готовится без пшеничной муки. Он станет отличным выбором для тех, кто следит за здоровьем и соблюдает правильное питание. Этот хлеб имеет низкую калорийность и может быть частью рациона людей с диабетом.
Если в магазине не удалось найти овсяную муку, не беда! Приготовить ее можно самостоятельно: просто засыпьте овсянку в кофемолку и перемолите до состояния муки. Для дополнительной пользы можно добавить столовую ложку отрубей.
Полезные альтернативы вашему меню
Кроме овсяного хлеба, стоит обратить внимание на иные варианты полезной выпечки:
- Хлебцы для диабетиков из ржаной муки
- Хлеб из зеленой гречки
- Овсяный хлеб с творогом из ячменной муки
Калорийность и подготовка
Калораж на 100 грамм готового продукта:
Калории: 83,4 | Белки: 11,5 г | Жиры: 7,9 г | Углеводы: 9,7 г
Общее время приготовления — всего 30 минут!
Ингредиенты и пошаговый рецепт
Для приготовления пяти булочек понадобятся:
- Творог — 180 г
- Овсяная мука — 145 г
- Яйца — 2 шт.
- Разрыхлитель — 4 г
- Кунжут (по желанию) — 5 г
- Соль — 1 г
Следуйте следующей последовательности действий:
Эти домашние булочки получаются легкими и ароматными. Рекомендуется попробовать приготовить их снова и снова, экспериментируя с различными начинками.
