Сладкоежки, собирайте волю в кулак! Эти батончики действительно стоят того. Калорийность домашнего варианта составляет 359 ккал, с идеальным соотношением белков, жиров и углеводов (КБЖУ): 6/30/15. По сравнению с магазинными, которые имеют более высокую калорийность — 484 ккал (КБЖУ: 3/25/60) — домашние будут не только вкуснее, но и полезнее, пишет источник.
Ингредиенты для кето-баунти
Для приготовления этих десертов потребуются:
- Вода — 50 г
- Кокосовые сливки — 50 г
- Агар-агар — 5 г (желательно с силой 900)
- Эритрит — 50 г
- Щепотка соли
- Ванилин или ванильный экстракт — по желанию
Не забудьте добавить:
- Кокосовую стружку — 100 г (желательно жирную и ароматную)
- Тёмный шоколад без сахара — 200 г (только половина будет нужна, но для удобства лучше взять запас)
Пошаговый процесс приготовления
Приготовление будет простым и быстрым:
Вкусные десерты без выпечки
Для любителей простых и быстрых десертов без выпечки можно предложить такие варианты:
- Клубничный мармелад без сахара — всего за 5 минут!
- Пышные оладьи из кокосовой муки — без лактозы и глютена.
- Шоколадные конфеты из трёх ингредиентов — идеальный выбор для кето и веган.
