Вкусно и полезно: как приготовить кето-баунти без сахара и глютена

Сладкоежки, собирайте волю в кулак! Эти батончики действительно стоят того. Калорийность домашнего варианта составляет 359 ккал, с идеальным соотношением белков, жиров и углеводов (КБЖУ): 6/30/15. По сравнению с магазинными, которые имеют более высокую калорийность 484 ккал (КБЖУ: 3/25/60) домашние будут не только вкуснее, но и полезнее, пишет источник.

Ингредиенты для кето-баунти

Для приготовления этих десертов потребуются:

• Вода 50 г
• Кокосовые сливки 50 г
• Агар-агар 5 г (желательно с силой 900)
• Эритрит 50 г
• Щепотка соли
• Ванилин или ванильный экстракт по желанию

Не забудьте добавить:

• Кокосовую стружку 100 г (желательно жирную и ароматную)
• Тёмный шоколад без сахара 200 г (только половина будет нужна, но для удобства лучше взять запас)

Пошаговый процесс приготовления

Приготовление будет простым и быстрым:

Вкусные десерты без выпечки

Для любителей простых и быстрых десертов без выпечки можно предложить такие варианты:

• Клубничный мармелад без сахара всего за 5 минут!
• Пышные оладьи из кокосовой муки без лактозы и глютена.
• Шоколадные конфеты из трёх ингредиентов идеальный выбор для кето и веган.