Секреты экономного питания становятся актуальными для многих семей, и сегодняшний процесс планирования бюджета на продукты обретает особое значение. Приобретя необходимые ингредиенты на сумму всего 1200 рублей, можно создать разнообразное и вкусное меню для семьи из четырех человек. Продукты были закуплены в сетевом магазине в городе Кашира Московской области.
Состав продуктов
Основой нашего меню стали:
- Курица
- Бекон
- Творог и кефир
- Мука из цельного зерна
- Яйца
- Лук и морковь
- Помидоры и огурцы
- Кабачки
- Горох и спагетти
Суммарная стоимость всех продуктов составила около 1186 рублей, что позволяет оставить немного средств на специи и соль.
Меню на три дня
Приведем пример меню на первый день для семьи:
- Завтрак: Блины на кефире. Для их приготовления используются яйца, мука и кефир, которые взбиваются до однородной массы и жарятся до золотистого цвета. Подаются с вареньем или без.
- Обед: Гороховый суп с куриным бульоном и беконом. Горох замачивается на ночь и готовится с добавлением овощей и куриного бульона.
- Ужин: Куриные оладьи с овощами и теплый салат из кабачков.
Такое меню обеспечит семью плотной и разнообразной пищей, не выходя при этом за рамки бюджета.
Готовим просто и вкусно
Приготовление блюд можно адаптировать под индивидуальные предпочтения. Например, к гороховому супу можно добавить зелень, а куриные оладьи разнообразить овощами. Потраченные на продукты деньги сэкономят и время, и усилия, а готовая еда порадует всю семью.
Такой опыт полезен не только в сложные времена, но и для простого осознания ценности доступной и сбалансированной пищи. Приятного аппетита!
