Первое января – особый день, когда главной тренировкой становится сон, а идеальной диетой – остатки с праздничного стола.
Правила для комфорта и радости
Закон горизонтального положения: Если тело требует отдыха, не стоит ему отказывать. Это не означает лень, а является разумным подходом к восстановлению жизненных сил. Главное – периодически переворачиваться! Это как доступная гимнастика для вестибулярного аппарата.
Водная терапия: Минеральная вода в этот день превращается в волшебный эликсир. Пить нужно медленно, представляя, как каждая клетка очищается, а совесть за вчерашние блюда очищается вместе с ними.
Психологическая разгрузка: В этот день весы лучше оставить в покое. Они работают в режиме «случайных чисел» и могут вызвать ненужные переживания. Не дайте им испортить настроение!
Легкие физические активности
Лечебная прогулка: Поход из одной комнаты в другую может соперничать с кардионагрузкой. Если при этом открыть окно, это можно считать настоящим альпинизмом!
Терапия «вчерашним оливье»: Не забывайте: салат, побывший в холодильнике ночь, действительно становится диетическим. Он успокаивается и не собирается вновь нападать на вашу талию.
Фитнес для глаз: Повторный просмотр любимых комедий – это отличная гимнастика для глаз и вселяет хорошее настроение.
Не торопитесь в новый год
Самое главное правило первого января – не спешите менять свою жизнь. Проще всего – просто наслаждаться этим днем и качественно провести время, не требуя от себя рывков и резких изменений. Давайте начнем с медленного разворачивания конфет и наслаждения остатками праздника.
С наступившим Новым годом! Берегите себя!
