Забавные правила ЗОЖ для безмятежного первого января

Первое января особый день, когда главной тренировкой становится сон, а идеальной диетой остатки с праздничного стола.

Правила для комфорта и радости

Закон горизонтального положения: Если тело требует отдыха, не стоит ему отказывать. Это не означает лень, а является разумным подходом к восстановлению жизненных сил. Главное периодически переворачиваться! Это как доступная гимнастика для вестибулярного аппарата.

Водная терапия: Минеральная вода в этот день превращается в волшебный эликсир. Пить нужно медленно, представляя, как каждая клетка очищается, а совесть за вчерашние блюда очищается вместе с ними.

Психологическая разгрузка: В этот день весы лучше оставить в покое. Они работают в режиме случайных чисел и могут вызвать ненужные переживания. Не дайте им испортить настроение!

Легкие физические активности

Лечебная прогулка: Поход из одной комнаты в другую может соперничать с кардионагрузкой. Если при этом открыть окно, это можно считать настоящим альпинизмом!

Терапия вчерашним оливье: Не забывайте: салат, побывший в холодильнике ночь, действительно становится диетическим. Он успокаивается и не собирается вновь нападать на вашу талию.

Фитнес для глаз: Повторный просмотр любимых комедий это отличная гимнастика для глаз и вселяет хорошее настроение.

Не торопитесь в новый год

Самое главное правило первого января не спешите менять свою жизнь. Проще всего просто наслаждаться этим днем и качественно провести время, не требуя от себя рывков и резких изменений. Давайте начнем с медленного разворачивания конфет и наслаждения остатками праздника.

С наступившим Новым годом! Берегите себя!